31 فكره للعنايه بالنفس

:d فكره للعنايه بالنفس

--------------------------------------------------------------------------------

1. ضع العناية بالنفس أولى مبادئك واهتمامك .

2. قرر أن تعتني بنفسك لهذا الأسبوع .

3. اكتب مذكراتك .

4. اذهب لجلسة تدليك .

5. قدم لنفسك هدية .

6. اكتب قائمة بالأعمال التي تحب القيام بها .

7. غير من فراشك واستبدله بالألوان التي تحبها .

8. تمتع بدش ساخن .

9. اغطس في المياه الدافئة لفترة طويلة وتمتع بذلك .

10. العب لعبتك الرياضية المفضلة .

11. العب كرة سلة .

12. اشتر ملابس جديدة أنيقة بالألوان التي تحبها .

13. اقتني تذكاراً وضعه في غرفتك .

14. ارسل لنفسك الزهور

15. تأمل الألوان الجميلة وانظر لتناسق الألوان .

16. تكلم مع من تحب واكثر من زيارتهم .

17. اشتر قلماً لنفسك أو أي شيء تحبه .

18. اعمل المهام المؤجلة اكتبها في ورقة واعمل على إنجازها .

19. اضحك من أعماق قلبك .

20. اذهب للأماكن السياحية الترفيهية .

21. اكتب وعداً لنفسك في أنك ستعتني بها .

22. عامل نفسك بدقة وحنان وبألطف إسلوب .

23. اطلب من شخص العناية بك .

24. تمتع بنوم هاديء .

25. اخرج التلفزيون من غرفتك واجعلها للراحة .

26. تنفس بعمق .

27. اكتشف ذاتك بإسلوبها وبالكتابة .

28. اقرأ الكتب التي تحبها .

29. اعتن بوالديك ودللهم .

30. اشتري نافورة صغيرة لبيتك أو مكتبك .

31. اشعل البخور أو الشموع .

حلو الموضوع وانتظر الجديد
والممتع شكرا على الموضوع الحلو

والمميز تقبل مرورى العطر

» الارتقاء بالنفس هو اهم شىء فى حياتنا ّّّّّّّّ!!!!!!!